Här har jag länkat till min matdagbok

I början skrev jag matdagbok den har ni här för den som är intresserad.http://blogg.amelia.se/gottelisa/category/matdagbok/

Jag har aldrig tagit bort mjölkprodukter,majs,ärtor och rotsaker från min kost. Men jag äter det väldigt sällan. Men det har funkat för mig. Det beror också på hur känslig man är för socker. Jag får inget sug när jag äter det. Men för  att jag skulle gå ner i vikt fick jag hålla mig på ca 20 g kolhydrater/ dag.

Nu skall jag köra igång igen den 3 januari med att komma igång med min förbränning igen.Då kan jag gå efter min matdagbok. Den fungerade för mig.

 

 

Annonser