Lite tips för det nya friskare året

Det här året med kostomläggningen har fungerat bra för att jag har planerat vad jag skall äta.

Tips

  • Gör en matsedel med frukost,lunch och middag
  • Veckohandla
  • Beräkna middagsmaten så att det räcker till en lunchlåda.
Bra att ha hemma i början när det suger, nötter och 70% choklad lite ölkorvar och småostar. Det tar ett tag innan suget efter sött försvinner.
Annonser