Träning dvd med Jillian Michaels från Biggest loser

Träning dvd med  Jillian Michaels 30 day shred, är nu Gottelisas nya utmaning. Jag är inne på dag 4 och träningsvärken känns lite bättre idag. Den här dvdn är indelad i 3 delar. Jag har bara gjort level 1. Man skall ha hantlar men det har jag inte köpt. Jag kör mitt med ett gummiband. Men man bör ha lätta hantlar när man kör den här, det underlättar. Även en träningsmatta hade varit bra. Man tränar både kondition och styrka. Jag har tränat så här förut och det känns att någonstans finns den grundkonditionen. Den  här träningen passar mig bra, bara jag gör det. 20 minuter om dagen är inte så mycket. Den tiden kan jag ge mig själv så jag får mera ork. För det är mitt nyårslöfte, att få mera ork.

 

Annonser