Det bästa jag har läst på länge

Kostdoktorn har länkat en artikel som är väldigt bra  http://www.kostdoktorn.se/punktera-myten-om-mattat-fett/ 

http://www.expressen.se/debatt/punktera-myten-om-farliga-fettet/

Under den tid som fett har legat i fokus för folkhälsoarbetet, har konsumtionen av nya sockerarter, exempelvis glukos- sirap och fruktossirap, ökat. Vi har aldrig ätit så mycket rent socker och förfinade kolhydrater som i dag. Detta driver hunger och ger oss bukfetma. I förra veckan publicerade bland annat den medicinska tidskriften BMJ en rapport som klart visar att mycket socker i kosten ökar vikten på gruppnivå.

Därför är det dags att till exempel skrota nyckelhålsmärkningen där en sockrad lågfettyoghurt anses nyttig, men en lika kaloririk fetare yoghurt, utan tillsatt socker, bedöms som onyttig. Sådana råd gör bara befolkningen fetare.

Om vi ska kunna bromsa fetmaepidemin, utan att operera bort magsäcken på en stor del av befolkningen, måste både forskare och myndigheter sluta klamra sig fast vid gamla teorier. Det är dags att modernisera synen på kost och hjärtsjukdom.

Av Debatt
fjarde.sidan@expressen.se

Hemmaträning

Jag läser Annika Sjöös blogg dagligen och där har hon länkat till tv4 som hon var med i och tipsade om hemmaträning. Eftersom jag själv tränar hemma nu, så passar det här bra. Länkar till hennes blogg här http://bloggar.aftonbladet.se/shapeup/2013/01/16/hemmatraning-i-tv-4-nyhetsmorgon/

Tycker själv att det är jättebra med ett sådant gummiband som hon har, men funderar på att börja med lite vikter. Men det är ett bra motstånd med gummibandet och man märker resultat snabbt. Sen har jag flera dvder om träning och även Annikas träningsdvd, kul att variera min träning.

Ibland får man med en träningsdvd med tidningen Topp Hälsa,

Barn skall ha riktigt smör och mjölk i förskolan

Idag visades det här på Tv4 Göterborgsnyhetena om förskolematen. En sak som börjar uppröra föräldrar och personal är att det serveras lättmjölk och lättmargarin till förskolebarnen.

http://www.tv4.se/nyheterna/klipp/tv4nyheterna-goteborg-19-14-2259250

Gottelisa säger bara en sak, Äntligen så börjas det pratas om barn och deras kost. Hur kan fett ha blivit farligt för oss när det var våran första föda. Hur kan så många barn få koncentrationssvårigheter och sömnproblem och allt annat som man läser om i tidningarna. Rätt kost är vägen till bra hälsa och friska människor.Vi människor behöver fett, nu börjar det röra sig åt rätt håll och fettskräcken är snart borta, får vi hoppas.