Step & styrka

Var på ett pass nu i veckan som var ganska tufft. Över 1 timma på stepbräda med hantlar och gummiband. Mycket kondition och styrka och värsta träningsvärken har jag haft efter det passet.

Mitt första mål är att träna en gång i veckan. Jag brukar göra felet att börja tokträna sen orkar jag inte köra på i det tempot. Så nu startar jag lugnt har jag tänkt.

20140215-084018.jpg

Annonser