Dags att komma in i bra matvanor nu efter semestern 

Nu gäller det att komma in i bra matvanor igen, lite slarv blir det under semestern. 

Jag har gått upp några kilon och måste nu ta tag i semesterkilona, kläderna passar men fettmassan har ökat runt mage,rumpa och lår. 

Jag äter Lchf men äter även rotsaker, bönor och frukt ibland. Jag har ätit Lchf i 4,5 år och jag tycker att jag har hittat mitt sätt att hålla en hälsosam vikt och livsstil. 

Träning har varit en svårare bit för mig, är en periodare. Kör på hårt och orkar inte hela vägen.

Så mitt motto med träning är att träna så jag orkar att träna. Är nu ute och promenerar och känner att jag är på gång. 

Så alla läsare!

Skipper i mig är tillbaka , så häng med !